Друзья, #многобукф
Ко мне периодически обращаются любители фитнеса и тренеры тренажёрных залов по поводу пользы или вреда упражнений. Я не считаю себя кинезиологом и признанным фитнес-экспертом, но вижу, что до сих пор многие думают, что подъем шатнги на бицепс широким хватом - это на длинную головку, а узким - на короткую, что при тяге верхнего блока необходимо касаться груди, а тяга за голову травмоопасное упражнение. Часто слышу, что каждый человек уникален и у него свои углы и крепления.
Поэтому предлагаю разобраться с "углами и креплениями", определить ориентиры, ведь как не зная анатомические критерии упражнений мы можем составить программу или оценить, попадаем ли мы в целевую мышечную группу? Ведь не методом проб и ошибок? Давайте попробуем не экспериментировать на себе и людях, а найти общие закономерности в тренинге, критерии безопасности и подбора нагрузки
Приглашаю любителей фитнеса и персональных тренеров на встречу, посвященную функциональной анатомии, поговорим, поделимся опытом, разберём практические вопросы
17 ноября во Дворце Спорта на Немиге.
Не бесплатно: 20 руб для покрытия аренды помещения и проектора, сертификата о посещении мероприятия и чтобы отсечь праздных зевак.
Пишите в личку или переходите по ссылке
https://kineziofit.by/seminar_anatomy
#семинар #семинарминск #сушка #фитнес #фитнесминск #тренер #персональныйтренер #персональный #тренировка #обучениеминск
